منتدى الفجر

منتدى الفجر مش هتقدر تسيب صلاة الفجر
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 الرياضة تقلل مخاطر الاصابة بالسرطان عند النساء ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dr.sama
عضو فعال

عضو فعال


عدد الرسائل : 128
العمر : 28
الوظيفة : pharma star
المزاج : fine
تاريخ التسجيل : 24/08/2007

مُساهمةموضوع: الرياضة تقلل مخاطر الاصابة بالسرطان عند النساء ...   الثلاثاء 04 سبتمبر 2007, 1:26 pm

العلماء وجدوا أن ممارسة الرياضة لفترة 30 دقيقة ثلاث أو أربع مرات أسبوعيا قد تساعد المرأة على تقليل إصابتها بسرطانات متنوعة منها سرطان الثدي وسرطان الرحم والبروستاتا والمستقيم وسرطان الرئة. وحسب ما نشرته المؤسسة الوطنية للسرطان، فإن السيدة النشيطة أو التي تمارس رياضة خفيفة تقل عندها نسبة الإصابة بسرطان الثدي إلى 40 % وسرطان البروستاتا بنسبة 10 إلى 30 %.

وأسهل طريقة لإدخال الرياضة في حياتك اليومية هو ان تجدي نوع التمرين الذي يمنحك السعادة أو الراحة أثناء أدائك إياه حتى لا يصيبك الضجر. وللابتعاد أكثر عن السرطانات هناك بعض النصائح الهامة عليك بتباعها منها: الإكثار من أكل الفواكه والخضروات الطازجة ، الابتعاد عن التدخين، تعرفي على فوائد واستخدامات بعض الأدوية التي تمنع الإصابة ببعض السرطانات كدواء التموكسفين ودواء سيليكوكسب بشرط ألا تستخدمي أي دواء منها أو غيرها إلا بعد استشارة طبيبك، وأخيرا الابتعاد عن أشعة الشمس واجعلي النشاط والحيوية والرياضة جزء من حياتك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
القاسمى
مشرف

مشرف
avatar

عدد الرسائل : 79
العمر : 33
محل الإقامة : بلاد الله الواسعة
الوظيفة : teacher
المزاج : moderat
تاريخ التسجيل : 29/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة تقلل مخاطر الاصابة بالسرطان عند النساء ...   الثلاثاء 04 سبتمبر 2007, 2:30 pm

شكرا على مواضيعك الجميلة يا دكتورة
وانا معاكى ان الياضة كمان ها تخليهم يخسو شوية لان كدة المسالة صعبة بالنسبة لمعضم البنات
وكدة مش كويس للبنتaffraid

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dr/mimo
المدير العام

المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 582
العمر : 29
محل الإقامة : Egypt
الوظيفة : Pharma Student
المزاج : very good
تاريخ التسجيل : 05/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة تقلل مخاطر الاصابة بالسرطان عند النساء ...   الأربعاء 05 سبتمبر 2007, 1:25 am

جزااااااك الله خيرا يادكتورة

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elfajr.go-board.net
DR / MIDOO
رئـيس المنتدى

رئـيس المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 459
العمر : 27
محل الإقامة : الكوووون
الوظيفة : PHARMA STUDENT
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 05/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة تقلل مخاطر الاصابة بالسرطان عند النساء ...   الأربعاء 05 سبتمبر 2007, 11:40 pm

مشكووووووووووورة يا دكتورة على النصائح المهمة جدا

_________________
التوقيع :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elfajr.go-board.net
المهندس
عضو فعال

عضو فعال


عدد الرسائل : 83
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 11/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة تقلل مخاطر الاصابة بالسرطان عند النساء ...   الخميس 06 سبتمبر 2007, 3:17 pm

جزا ك الله الفردوس الأعلى من الجنة يادكتورة
وشكرا لكى على موضوعاتك القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mido_engineer2011
عضو ملكى

عضو ملكى
avatar

عدد الرسائل : 517
العمر : 27
محل الإقامة : egypt
الوظيفة : طالب بكلية الهندسة
المزاج : moderate
تاريخ التسجيل : 04/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة تقلل مخاطر الاصابة بالسرطان عند النساء ...   الخميس 06 سبتمبر 2007, 4:51 pm

jocolor monkey
شكرا يا دكتورة....الموضوع جميل جدا......
بس يا خسارة.....النساء فى الارياف صعب يصدقوا...وان صدقوا...صعب يوافقوا على كدة....وان وافقوا....فاعتقد ان الاهل لن يوافقوا..
وانا افترح ان اهل الارياف يمارسوا اى رياضة فى البيت......دة نا معرفوش يمارسوها فى نوادى او صالات جيم مثلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرياضة تقلل مخاطر الاصابة بالسرطان عند النساء ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفجر :: المنتديات العامة :: منتدى العيادة الطبية-
انتقل الى: