منتدى الفجر

منتدى الفجر مش هتقدر تسيب صلاة الفجر
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dr/mimo
المدير العام

المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 582
العمر : 28
محل الإقامة : Egypt
الوظيفة : Pharma Student
المزاج : very good
تاريخ التسجيل : 05/08/2007

مُساهمةموضوع: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر   السبت 11 أغسطس 2007, 12:35 am



اعراض وعلاج العين المجهده من الكمبيوتر
:ccc:
لاهتمامك بمواضيعي

بسم الله الرحمن الرحيم ..


إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشةالكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني منأحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابيةفي الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بينالكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عنشاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديقلفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أنيكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشةمهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرفالكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلىالشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشةالكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظرأو إزدواجية الرؤية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elfajr.go-board.net
المهندس
عضو فعال

عضو فعال


عدد الرسائل : 83
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 11/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر   الأحد 12 أغسطس 2007, 12:39 am

شكرا د/ ميمو على النصائح الغالية
ونتمنى انك تفيدنا دا~ما بالنصائح دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
DR / MIDOO
رئـيس المنتدى

رئـيس المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 459
العمر : 26
محل الإقامة : الكوووون
الوظيفة : PHARMA STUDENT
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 05/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر   الأحد 12 أغسطس 2007, 9:56 pm


مشكوووووووووووور يا دكتووووووووور
فقد قدمت الداء والدواء
وجزاك الله خيراً

_________________
التوقيع :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elfajr.go-board.net
abo_samra
مشرف

مشرف
avatar

عدد الرسائل : 193
العمر : 28
محل الإقامة : مصر
الوظيفة : programmer
تاريخ التسجيل : 17/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر   الثلاثاء 21 أغسطس 2007, 12:49 pm

شكرا يا دكتور على المواضيع القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dr/mimo
المدير العام

المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 582
العمر : 28
محل الإقامة : Egypt
الوظيفة : Pharma Student
المزاج : very good
تاريخ التسجيل : 05/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر   الثلاثاء 21 أغسطس 2007, 2:11 pm

براك الله فيكم جميعا ومشكوريييييييييييين على المرور
ونحن مافكرنافى انشاء المنتدى الا ليكون فى خدمتكم ونجعله ساحة للتعلم والترفيه والاستفادة من الجلوس على النت
وأوعدكم بالمزيد ان شاءالله

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elfajr.go-board.net
 
علاج مشاكل العين لمدمني الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفجر :: المنتديات العامة :: منتدى العيادة الطبية-
انتقل الى: