منتدى الفجر

منتدى الفجر مش هتقدر تسيب صلاة الفجر
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
toti froty
عضو موقوف



عدد الرسائل : 243
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 01/09/2007

مُساهمةموضوع: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الخميس 06 سبتمبر 2007, 1:33 pm

[color=magenta]اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..




أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏


فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏





ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد



طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.






هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلاميؤكد علماء النفس



بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.







وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.





إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم


- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.



- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.

- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.






الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر



فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك

لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه



--------------------
[color=deeppink]يا قارئ خطي لا تبكي على موتي ... فاليوم أنا معك وغداً في التراب
فإن عشت فإني معك ... وإن مت فاللذكرى
ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري ... بالأمس كنت معك وغداً أنت معي
أمـــوت و يـبـقـى ... كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى
فيـا ليت كـل من قـرأ خطـي دعا لي

ليتك تحلو والحياة مريره **** وليتك ترضى والأنام غضاب
ليت الذي بيني وبينك عامر **** وبيني وبين العالمين خراب
إذا صح منك الودفالكل هينُ **** وكل الذي فوق التراب تراب








متكترشى من الكلام مع نفسك ممكن تتجن
[color:7118=deeppink:7118]
[color:7118=deeppink:7118]سلاااااااام بس حاول تعترف بنفسك كاحسن صديق ليك


عدل سابقا من قبل في الخميس 06 سبتمبر 2007, 4:13 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
abo_samra
مشرف

مشرف
avatar

عدد الرسائل : 193
العمر : 28
محل الإقامة : مصر
الوظيفة : programmer
تاريخ التسجيل : 17/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الخميس 06 سبتمبر 2007, 1:37 pm

مشكور جدا توتى


بس علشان اقراء هذا الموضوع الجميل اللى انا مقراتوش لابد من نظارة


وياريت تغير لون الخط

ميبقاش دمك وخطك تقيل
هههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
toti froty
عضو موقوف



عدد الرسائل : 243
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 01/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الخميس 06 سبتمبر 2007, 4:01 pm

هههههههههههههههههه


يابنى انا ردك ده مش هيغير من قيمه الموضوع

الموضوع انا بعرضه لانى مقتنع انه جامد غير كده كنت انا هكنسله من غير ماتشوف

ولو على النظاره انتا مش لازم تلبسها لان الموضوع ده كبير عليك


العب بعيد يا شاطر


بس شكرا على مرورك

cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
abo_samra
مشرف

مشرف
avatar

عدد الرسائل : 193
العمر : 28
محل الإقامة : مصر
الوظيفة : programmer
تاريخ التسجيل : 17/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الخميس 06 سبتمبر 2007, 4:06 pm

هو الموضوع كويس
بس انا مش بتكلم على الموضوع انا بتكلم على لون الخط
ياريت لو تغيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
toti froty
عضو موقوف



عدد الرسائل : 243
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 01/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الخميس 06 سبتمبر 2007, 4:12 pm

اوكى من عنيا انتا تؤمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
abo_samra
مشرف

مشرف
avatar

عدد الرسائل : 193
العمر : 28
محل الإقامة : مصر
الوظيفة : programmer
تاريخ التسجيل : 17/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الخميس 06 سبتمبر 2007, 4:14 pm

الف شكر للاستجابة السريعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mido_engineer2011
عضو ملكى

عضو ملكى
avatar

عدد الرسائل : 517
العمر : 28
محل الإقامة : egypt
الوظيفة : طالب بكلية الهندسة
المزاج : moderate
تاريخ التسجيل : 04/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الجمعة 07 سبتمبر 2007, 1:50 am

الف شكر يا حبيب قلبى على الموضوع الجميل .....المفيد...المقنع
وبجد الموضوع شيق...ويجذب الانتباة
و كلنا بجد محتاجين الحوار مع النفس...لان مفيش حد يعرف عيوبك غيرك انت...واللى يقول غير كدة يباة بيضحك على نفسه
بس الف شكر يا توتى على الموضوع الشيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
elsayedvandam
عضو فضى

عضو فضى
avatar

عدد الرسائل : 202
العمر : 25
محل الإقامة : ميت مزاح_المنصورة_الدقهلية
الوظيفة : طالب بالثانوية العامة
المزاج : very nice
تاريخ التسجيل : 06/09/2007

مُساهمةموضوع: كلام جميل والله   الجمعة 07 سبتمبر 2007, 8:24 pm

نعم جزاك الله كل الخير على هذا الكلام الجميل وانا باحييك على ثقافتك العالية وعجبنى ايضا فى الكلام بتنظر للعالم بنظرة متطورةوكمان مرة باحييك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mido_engineer2011
عضو ملكى

عضو ملكى
avatar

عدد الرسائل : 517
العمر : 28
محل الإقامة : egypt
الوظيفة : طالب بكلية الهندسة
المزاج : moderate
تاريخ التسجيل : 04/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الجمعة 07 سبتمبر 2007, 11:39 pm

الحق يا وائل..........







السيد وصل.....يلا يا عم ولا تزعل...





عيشوا مع بعض.....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
toti froty
عضو موقوف



عدد الرسائل : 243
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 01/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   السبت 08 سبتمبر 2007, 6:45 pm

السيد منور والله


يلا بقى عاوزين نتكلم فى مواضيع مهمه اوكى

مستنى مواضيع جامده منك يا سيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
my_eyes
عضو ذهبى

عضو ذهبى
avatar

عدد الرسائل : 282
العمر : 29
محل الإقامة : كوكب المشتري
الوظيفة : accountant
المزاج : زي العسل
تاريخ التسجيل : 10/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   السبت 08 سبتمبر 2007, 9:46 pm

مشكوووووووووووووووووووووور يا لامبارد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
eng moh
عضو فعال

عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 142
العمر : 29
محل الإقامة : عالم تانى
الوظيفة : civil engineer
المزاج : يالا ماشية
تاريخ التسجيل : 04/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الأحد 09 سبتمبر 2007, 6:39 am

وائل باشا بحييك بجد
لان موضوعك جامد
بس المهندسيين كانوا 63 ربنا يبشرك بالخير ياحبيبى
eng / moh
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dr/mimo
المدير العام

المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 582
العمر : 29
محل الإقامة : Egypt
الوظيفة : Pharma Student
المزاج : very good
تاريخ التسجيل : 05/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الأحد 09 سبتمبر 2007, 7:15 pm

والله موضوع جامد جدا
وخير من تتحدث معها هى نفسك
فلن تكذب عليها ابدا
مشكور كتير ياتوتى

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elfajr.go-board.net
عمروزيزو
عضو بدأ يشتغل

عضو بدأ يشتغل


عدد الرسائل : 33
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 07/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الإثنين 10 سبتمبر 2007, 1:02 am

بجد موضوع شديد

[
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
elsayedvandam
عضو فضى

عضو فضى
avatar

عدد الرسائل : 202
العمر : 25
محل الإقامة : ميت مزاح_المنصورة_الدقهلية
الوظيفة : طالب بالثانوية العامة
المزاج : very nice
تاريخ التسجيل : 06/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الإثنين 10 سبتمبر 2007, 1:18 pm

affraid على هذة المعلومة الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
el3afret
عضو نشيط

عضو نشيط
avatar

عدد الرسائل : 57
العمر : 29
محل الإقامة : كوكب المريخ
الوظيفة : محامى خلع
المزاج : دولى يا معلم
تاريخ التسجيل : 19/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الثلاثاء 11 سبتمبر 2007, 1:49 am

انته بتقول مع اروع الحوار مع النفس وانا بقولك مااروعك

بصراحه ياجماعه من غير مجامله وائل مع احترامى للجميع اضافه جامده للمنتدى وده برده وانتقاداته وموضاعته
والله ياابنى خلصت فيك كل الكلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
وده رغم انف الحاقدين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق الظلام
مشرف

مشرف
avatar

عدد الرسائل : 153
العمر : 28
محل الإقامة : in my home
الوظيفة : من أكبر رجال الاعمال
المزاج : عال جدا
تاريخ التسجيل : 10/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الثلاثاء 11 سبتمبر 2007, 2:01 am

وائل انت vip
مشكور وائل

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
toti froty
عضو موقوف



عدد الرسائل : 243
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 01/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الثلاثاء 11 سبتمبر 2007, 4:10 am

والله انا من غيركم ماليا اى لازمه انتوا بجد قوتى


انا مستمد ده كله من تشجيعكم ومساعدتكم طبعا

شكر خاص للعفريت وعاشق الظلام

انا مبسوط ان الموضوع عجبكم وياريت افضل كده علطول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
alaa eddin
عضو برونزى

عضو برونزى
avatar

عدد الرسائل : 229
العمر : 29
محل الإقامة : DRAGON CAVE
المزاج : فاين والحمد لله
تاريخ التسجيل : 17/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الثلاثاء 11 سبتمبر 2007, 4:09 pm

شكرا لك ياعم وائل حبيب قلبي وعمي علي موضوعك الجامد جداااااااا

وانا علي طول بشاور نفسي في اي موضوع قبل اتسرع ولو ماشورتش نافسك ممكن فعلا ترتكب خطاء كبير


وشكرا لك ياحبي علي الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
elsayedvandam
عضو فضى

عضو فضى
avatar

عدد الرسائل : 202
العمر : 25
محل الإقامة : ميت مزاح_المنصورة_الدقهلية
الوظيفة : طالب بالثانوية العامة
المزاج : very nice
تاريخ التسجيل : 06/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الثلاثاء 11 سبتمبر 2007, 11:40 pm

اوافقك هذا الرأى تماما وBasketball مع تحياتى ((السيد عصام(vandam))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
toti froty
عضو موقوف



عدد الرسائل : 243
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 01/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الأربعاء 12 سبتمبر 2007, 1:04 pm

والله لو كان الموضوع جامد فاللى مروا عليه اجمد واحسن


مشكور علاء والسيد فاندام

منورين والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
shikovampire
عضو جديد

عضو جديد


عدد الرسائل : 1
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 12/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )   الجمعة 14 سبتمبر 2007, 10:15 pm

ماشى ياعم وائل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ما اروع الحوار مع النفس (ارجو التثبيت )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفجر :: منتديات البيت بيتك :: منتدى مشاكل الشباب وحلولها-
انتقل الى: